Имя автора: Алексей Колесников

К вам часто обращаются за помощью? Вы чувствуете, что не можете отказать, даже если сами на пределе? Или, возможно, замечаете,

Одиночество редко приходит только как мысль в голове. Гораздо раньше его замечает тело: грудная клетка будто стянута ремнём, плечи подняты

Вы замечали, как иногда в жизни происходит парадоксальная ситуация: чем сильнее мы стараемся всё контролировать, тем больше наше тело начинает

Бывает так, что внутри разливается неприятное ощущение: «со мной что-то не так». Чувство это настолько пронизывающее, что хочется сжаться, исчезнуть,

Часто мы даже не замечаем, как изо дня в день носим с собой невидимый, но ощутимый груз. Это могут быть

Когда мы говорим о теле, часто ищем причины в физиологии или внешних воздействиях. Но вот какая история: ко мне на

Часто, когда что-то «ломается» в теле, первая реакция – паника. Или поиск готового ответа: «Ох, болит голова, что это значит

Наверняка вы сталкивались с таким состоянием, когда вроде бы и спали достаточно, и выходные провели спокойно, а сил всё равно

Удивительно, как много помогающих практиков — тех, кто искренне отдаёт себя профессии, постоянно учится, вкладывается в развитие — сталкиваются с

Случалось ли вам ловить себя на мысли, что вы снова согласились помочь коллеге, хотя у самого дедлайн горит? Или кивнули

Знаете это чувство, когда вроде бы всё хорошо, но внутри постоянно крутится мысль «я недостаточно хорош»? Это не просто дискомфорт,